森田療法について

はじめての森田療法
（講談社現代新書）

北西憲二 著

￥990

目次と中身
  • No.0705
  • ISBN:9784062883856

考え方を変えれば心は楽になる。その極意は「あるがまま」である――明治期に森田正馬によって誕生した森田療法は、現在、考え方の本質はそのままにしながらも、入院ではなく外来での治療が確立し、現代人の生活にも対応ができるようになってきました。本書は、森田正馬が打ち立てたそのエッセンスを紹介しつつ、現代にはびこるうつ病や心身症などへどのように効果を発揮していくのか、実際の症例をもとに解説します。生きづらさを抱えた人々に、悩みから抜け出るヒントを与える入門書です。（Amazonより引用）

新版 森田療法のすべてがわかる本

北西憲二 著

￥1,650

  • No.0764
  • ISBN:9784065359280

【いま注目の精神療法で、悩みと不安を解消！】
悩みへの対処法として、近年注目されるようになってきたのが、 精神医学者・森田正馬（まさたけ／しょうま）が創始した「森田療法」です。
もとは神経症に対する治療法として活用され、さまざまな症状に苦しむ人を救ってきました。
人生に悩みはつきものですが、共存することはできます。それができないのは、生き方、考え方に無理があり、悩みを拡大させてしまっているからです。
森田療法は、拡大した悩みの背景にある生き方、考え方に着目します。 こうした森田療法の悩みのとらえ方が、不自然な生き方が増えているいまの時代に、改めて必要とされているといえるでしょう。 社会の変化とともに、悩みも多様化しています。
本書では森田療法の考えを理解するだけでなく、悩みの内容に即し、 とらわれから逃れるための実践に結びつける方法も示しています。
【本書の内容構成】
第１章 森田療法とはなにか
第２章 人はなぜ悩むのか
第３章 「あるがまま」でいるために
第４章 治療の受け方、進め方
第５章 森田療法で「不安」「うつ」を治す
（Amazonより引用）

しなやかに生きる ソフト森田療法

南條幸弘 著

￥1,540

  • No.0754
  • ISBN:9784826971621

しなやかに生きるために――
不安や心配が尽きない、眠りたくても眠れない、人間関係がうまくいかない……
日々の生活で尽きない悩み。
周りからすれば大したことがないように見えても、本人にとってはつらいものです。
本書では、現役の精神科医が日常のさまざまな場面を取り上げ、森田療法のアプローチをやさしく伝えます。
各章は2部構成で、前半ではそれぞれの悩みの性質を、後半では森田療法の基本的な考え方とともに、すぐに取り入れられる対処法「ソフト森田」を解説。
今日から役立つ森田療法の入門書です。（Amazonより引用）

よくわかる森田療法 
心の自然治癒力を高める（こころのクスリBOOKS）

中村敬 著

￥1,628

  • No.0719
  • ISBN:9784074285549

あるがままに生きることで不安や「うつ」に効果を発揮する森田療法を分かりやすく紹介。森田療法センター長の中村敬先生の監修。
●森田療法は、精神科医の森田正馬(もりたまさたけ)が開発した精神療法。社交不安症(社交不安障害)やパニック症(パニック障害)などの不安症(不安障害)、強迫症(強迫性障害)、病気不安症(心気症)、うつ病などの心のトラブルに効果があり、過敏性腸症候群、ひきこもりなどの改善にも用いられます。約100年の歴史があります。
●人間の心と体が持つ「自然治癒力」を活かすことを目指しています。不安や心身の症状への行き過ぎた「とらわれ」を捨て、「あるがまま」に生きることを重視します。具体的には、面談、日記指導を通して行う外来治療と、「絶対臥褥」(食事・洗面・トイレ以外は、一週間をベッドに横になって何もせずに過ごす)と作業療法を組み合わせた入院療法があります。
●その考え方と実際を、イラストと文章で分かりやすく紹介。東京慈恵会医科大学附属第三病院の森田療法センター長で森田療法の第一人者の中村敬先生の監修です。（ここまでAmazonより引用）
著者について 中村 敬(なかむらけい):1955年、東京生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、同大学院修了。現在、東京慈恵会医科大学附属第三病院院長。同大学精神医学講座教授、森田療法センター長。日本森田療法学会理事長、日本サイコセラピー学会理事。日本精神神経学会、日本心身医学会各代議員。日本精神病理学会、日本うつ病学会、日本不安症学会、多文化間精神医学会各評議員などを務める。専門は神経症・うつ病の臨床、森田療法。著書に『「うつ」はがんばらないで治す』(マガジンガウス)、『不安障害』(星和書店)、『神経症を治す』(保健同人社)、共著に『新時代の森田療法―入院療法最新ガイド』『森田療法で読む社会不安障害とひきこもり』(以上白揚社)などがある。

1日数行で心をたてなおす森田式ダイアリーのすすめ

林吉夫 著

￥1,540

目次と中身
  • No.0754
  • ISBN:9784832706903

誰もが心の悩みを持つといわれるほど、ストレスの多い現代。さまざまなメンタルヘルスの治療法が注目されていますが、その中に森田療法があることを忘れてはいけません。
本書で紹介する「森田式ダイアリー」は、森田療法をもとに筆者が提案するセルフ・ラーニングのダイアリーです。自分で書いた日記に自分でコメントをつけながら、神経症や心身症の苦しみを克服する方法を解説しています。
あなたの苦しみも、ノート一冊、一日数行で改善できるかもしれません。（Amazonより引用）

森田療法
（講談社現代新書）

岩井寛 著

￥990

  • No.0481
  • ISBN:9784061488243

他人の視線に怯える対人恐怖症。強迫観念や不安発作、不眠など、心身の不快や適応困難に悩む人は多い。こころに潜む不安や葛藤を“異物”として排除するのではなく、「あるがまま」に受け入れ、「目的本位」の行動をとることによって、すこやかな自己実現をめざす森田療法は、神経症からの解放のみならず、日常人のメンタル・ヘルスの実践法として有益なヒントを提供する。（Amazonより引用）

実践・森田療法
（健康ライブラリー）

北西憲二 著

￥2,251

  • No.0728
  • ISBN:9784062540193

どうしたら人は苦悩の性質を知り、悩みを活かすことができるのか。対人恐怖、過食症、不安神経症、不潔恐...
どうしたら人は苦悩の性質を知り、悩みを活かすことができるのか。対人恐怖、過食症、不安神経症、不潔恐怖、うつ病……。つらい苦しみや悩み、不安、恐怖からあなたを解放する治療の実際を紹介。新しい視点から森田療法を見直し、応用している著者の提言、苦悩にとらわれやすい人に、確かな生の手ごたえをつかむ法を伝授。（Amazonより引用）

よくわかる森田療法

森岡洋 著

￥1,980

目次と中身
  • No.0425
  • ISBN:9784826971249

現代社会で失われた心のバランスを取り戻す方法として高い評価を得ながら、ちょっと難解なところもある森田療法の真髄をこのうえなくやさしく解説。悩みのからくりを知って前向きに生きる力をつけるための絶好の入門書。（白揚社より引用）

図解ポケット 森田療法がよくわかる本

舘野歩 著

￥1,100

  • No.0738
  • ISBN:9784798059198

森田療法は人の健康的な側面に注目した精神療法です。本書では図解を入れてわかりやすい森田療法の開設を目指しています。病院へ行く前に、不安やうつで困っている方が、本書を読むことで解決に役立つものとなっています。入院だけでなく、通院で治療する方法についても実例をもとにわかりやすく説明しました。（Amazonより引用）