動画のテーマ：セルフケア

このビデオは、当財団がYouTube公式チャンネルで定期的に配信している心の健康ビデオセミナーの講演内容の一部を視聴できる動画です。動画のテーマはセルフケアに活かす森田療法です。

視聴動画（138） 6:30

セルフケアに活かす森田療法

（松浦隆信先生）

森田療法を取り入れたセルフケア方法「森田式セルフケア」について詳しく解説します。

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視聴動画（133） 5:12

セルフケアに活かす森田療法

（松浦隆信先生）

心のセルフケアを行うための大切な考え方や、森田療法の特徴、活用方法などを解説します。

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視聴動画（130） 5:12

ふだん使いの森田療法

（小林美穂子先生）

今回の配信では「不安」とは何か、また不安を持ちながら行動する方法について、森田療法の考え方と共に解説します。

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視聴動画（113） 9:20

セルフケアに森田療法を活かす

（松浦隆信先生）

心理学的なストレス理論からストレス発生の原因とメカニズムを解説し、2つの解消法を説明するところから始まります。

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視聴動画（109） 12:48

不安とセルフケアに対する森田療法

（松浦隆信先生・谷井一夫先生）

セルフケアに活用する森田療法と不安症（パニック、社交不安等）に対する森田療法の治療法及びQ&A集などを紹介します。

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視聴動画（79） 11:55

働く人のセルフケアに活かす森田療法

（松浦隆信先生）

職場の人間関係を考える上での基本的視座について説明し、同僚や職場の不満やストレスに対する森田療法的な対処法を解説します。

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